新生活のストレス＆肌荒れ予防

こんにちは、エステBiBiです^^

日頃より当サロンをご愛顧いただき、ありがとうございます。

4月は新しい環境の変化で、ストレスや生活リズムの乱れが起こりがち。それが肌荒れにつながることも。予防策を知っておけば美肌も保てます！

・質の良い睡眠をとる

寝不足は肌のターンオーバーを乱し、ニキビやくすみの原因に。

☆快眠のコツ☆

就寝1時間前はスマホを控える

湯船に浸かってリラックス

アロマやハーブティーで安眠効果を高める

・食事で内側からキレイに

春はデトックスの季節。腸内環境を整える食材を意識すると、肌も調子が良くなります。

☆おすすめの食材☆

発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチ）

ビタミンC豊富なフルーツ（いちご、キウイ、オレンジ）

抗酸化作用のある野菜（トマト、ほうれん草、にんじん）

・リラックス時間をつくる

ストレスが溜まると、肌のバリア機能が低下。好きな香りのスキンケアアイテムを使ったり、セルフマッサージでリフレッシュするのもおすすめ。

正しい生活習慣も大事ですがストレスを溜めないこともお肌には大切です！

新生活は新しいスタートこれを機に脱毛もスタートしてみませんか？♪

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^*)

【メンズ・レディース脱毛　エステBiBi】

神奈川県相模原市南区上鶴間本町3-10-5レジエールイースト2階

TEL：042-705-3366

※施術中は電話に出られない可能性が高いです。

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